ile mozna

Dzieki za info na temat kolegi Co do treningu jestem ciekaw skąd wiesz ile ja bede ćwiczył i jak ? praktycznie mnie nie znając i nie wiedząc jaki mam zapał :) myslisz że 40 stopni mnie zniechęci ? prosze CIe to nie są moje pierwsze wakacje przy takich temperaturach, poza tym jest mnóstwo innnych sposobów treningowych niz bieganie, jakieś obiegi, [...]

[...] z organona 100mg w 1 ml) 2. suste bić 2 razy w tygodniu?? czy można raz? 3.przez cały cykl brac po 10mg nolwy to dobry pomysł?? 4. czy przy takim cyklu konieczne jest hgc?, jeśli tak to w jakich ilościach i co ile dni 5.co sądzicie o wrzuceniu na koniec cyklu jeszcze clenbuterola?? Zmieniony przez - kiniu1986 w dniu 2012-05-26 08:21:52

Tak jak napisal poprzednik, leczenie polega na normalnym funkcjonowaniu, ale bez zadnych sportow, zwykle trwa to kilka miesiecy o ile dobrze pamietam, oczywiscie mozna chodzic w mieczyczasie na jakas fizykoterapie itp.

a powiedz mi kolego z jakiej wagi startowales? i ile bylo w lapie? bo widzac profil mozna odniesc wrazenie ze bylo tam 35 tak ze nic specjalnega a jesli to prawda to jest sie czym chwalic siagajac po kox z takimi wymiarami

[...] co robię źle. BTW wg zaleceń. Michę staram się trzymać czysto. Może coś mi szkodzi, tylko co? Te parę dni na wyjeździe do rodzinki? Ale starłam się jeść to co trzeba i ile trzeba. Nie wierze że różnica regionalna produktów tak wpłynęła.{:-( Trening ? Nie wiem gdzie mam szukać tego błędu. Podczytuję dzienniki dziewczyn, szukam rozwiązania, [...]

widze ze opierasz sie na jajakch i lososiu,moze warto dorzucic inny rodzaj tlusczy mianowicie oliwe z oliwek,orzechy,jakies miesko?smialo mozna warzyw dodaci i urozmaicic masz wyliczone ile kcal jesz? ps. jesc mi sie zachcialo jak zobaczylem posilki;d Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-05-27 12:13:46

cześć, jak tu weszłam rzucił mi się straszny nie ład w twoim "dzienniku", zdjęcia posiłków wklejane masowo, nawet nie przedstawiają tego ile i co jesz w danym dniu, tylko wstawiasz zdjęcia ogólnie wszystkich posiłków, które jadłaś kiedyś tam, a po co :-> od przepisów i zdjęć też mamy osobny post, tam się można podzielić [...]

[...] ktoś w tym siedzi dziesiatki lat poradzi sobie prawie bez liczenia ale dla poczatkujacych jest to abstrakcja-warto przesledzic dzienniki poczatkujących,lub przemiane 2012-ile tam bylo bledów dietetycznych....Tylko obliczajac te wskazniki mozna je skorygować.... Te wskażniki-to cos analogicznego jak jazda samochodem na autostradzie-mamy [...]

Freak sog juz poleciał thx. a ile tygów mogę śmiało lecieć na tym trenie ? do oporu aż przestaną być efekty ?? i czy mam zaczynać od praktycznie max ciężaru ?? no i ostatnie pytanie czy mozna walic kawe przed treningiem ? :]

A jak tu określone są zasady ? Ile razy można ściągać głowę przeciwnika na kolano ?

[...] przez to że cały czas się spuszcza mówiąc że nic nie trenował a mimo to spuścił łomot Najmanowi. Gdyby babcia miała wąsy to by była dziadkiem. Koksu mało ludzi wyj**ał opowiadając bajki jakich on supli nie wp*****la i jakie są cudowne ? Skąd wiesz ile ja wiem o Najmanie że piszesz że wiesz więcej ? Może i wiesz ale z kąd ta pewność ? Hę ?

[...] Spuchłam niemożebnie w tym cyklu. Trudno. Może za dużo gazowanego ostatnio, bo niemal codziennie pepsi bez cukru (bo ile kawy można); jedzenie jest fenomenalne jak dla mnie - tłuste ryby, truskawki, warzywa. Nawet to jajco surowe (od wsiowej baby) z mlekiem kokosowym i truskawkami fajnie [...]

[...] jest inny, ale srednio po ok 20 minutach jest zwiekszone pozyskiwanie energii przy procesach tlenowych, czyli w tych procesach energia pozyskiwana jest glownie z tluszczy ile biegac? to juz sam zadecyduj, ale 30 minut minimum, jak nie dasz rady bedziemy sie martwic jak szybko? tak bys mogl swobodnie rozmawiac, to jest mniej wiecej te tetno [...]

Staż: około 6-12 miesięcy Gadasz że porządnym treningiem i dietą można osiągnąć recomp, a nawet nie wiesz ile ten porządny trening prowadzisz? Tak jak kolega wyżej, Proteo system będzie dobrym wyborem.

O ile go lubie- mimo że wygląda jak indyk z kreskówki i czasem pieprzy glupoty- to wybitnym fighterem to on nie jest i raczej juz niewiele pokaże...Przegrał z jakim no namem i ma niby stanowic zagroznie dla Lebanera ?swoja droga jak mozna cale zycie stojke trenowac i tak sie ruszac w ringu-jakby mial zaraz sie rozleciec tak macha rekami...

a ile czasu można jechać na becie alaninie? Zmieniony przez - 50groszy w dniu 2012-05-29 11:54:35

[...] sukces Kalidova genialnie wypromowałby KSW. 3 efektowne zwycięstwa i Amerykanie się zainteresują - "Hmm, skąd ten Polak jest? Aaa, KSW! Znam i szanuję". Już nawet nie piszę, ile by Polsat kasy zgarnął, gdyby kupił transmisje UFC ze zwyciężającym Kalidovem. Powiem tak - jeśli Kalidov jest naprawdę dobrym zawodnikiem, to pieniądze (sponsorzy) same [...]

godula Taki ogólnie przyjęty standard to ogółem ok 12 serii na dużą partie mięśniową. Ile wykonuje zachariell? "a większe partie robię po 4 ćwiczenia 4 powtórzenia i 10 serii" co daje nam ogółem 40 serii. Do tego jeszcze dochodzą małe partie: "na małe 3 ćwiczenia 3 powtórzenia 10 serii" - ogółem 30 serii. Nie słyszałem o takim treningu by ktoś [...]

[...] sukces Kalidova genialnie wypromowałby KSW. 3 efektowne zwycięstwa i Amerykanie się zainteresują - "Hmm, skąd ten Polak jest? Aaa, KSW! Znam i szanuję". Już nawet nie piszę, ile by Polsat kasy zgarnął, gdyby kupił transmisje UFC ze zwyciężającym Kalidovem. Powiem tak - jeśli Kalidov jest naprawdę dobrym zawodnikiem, to pieniądze (sponsorzy) same [...]

O ile go lubie- mimo że wygląda jak indyk z kreskówki i czasem pieprzy glupoty- to wybitnym fighterem to on nie jest i raczej juz niewiele pokaże...Przegrał z jakim no namem i ma niby stanowic zagroznie dla Lebanera ?swoja droga jak mozna cale zycie stojke trenowac i tak sie ruszac w ringu-jakby mial zaraz sie rozleciec tak macha rekami... No [...]